Trabajo de core gym

by LIZA KAYEjueves, 23 de enero de 2020 8:39:20

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Hoy os explicamos los mejores ejercicios de core que puedes realizar dentro de un gimnasio.

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A la hora de trabajar el core normalmente recurrimos siempre a los mismos tres o cuatro ejercicios y especialmente al crunch abdominal que casi nunca es la mejor opción.

Luego volvemos a la posición inicial y repetimos el movimiento hacía el lado contrario. Preguntas frecuentes.

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Recordemos de qué tipos de ejercicios estamos hablando: Ejercicios de anti-extensión como planchas, ab wheel trabajo de core gym body saw. Ejercicios de anti-flexión lateral como el Farmer's Walk o el Waiter Walk.

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